도서
경호호신술
- 저자 정준식, 김찬선, 박영만, 최용신, 이명환, 김재호 저
- 출간일 2022년 4월 15일
- 정가 20,000원
- 페이지수 369
- 판형 4*6배판
- 제본
도서차례
차 례
1.
호신술의 개념과 원리
1) 호신술의 개념 17
2) 호신술의 원리 20
2.
호신술 습득이전 알아야 할 기초 법률
1) 정당방위 25
(1) 책임무능력자의 침해에 대한 방위 25
(2) 보증관계에 있는 자의침해에 대한 방위 26
(3) 지극히 경미한 침해에 대한 방위 26
(4) 도발된 침해에 대한 정당방위 26
2) 과잉방위와 오상방위 27
(1) 과잉방위 27
(2) 오상방위 27
3.
전통무술의 역사
1) 선무도의 역사 31
(1) 불교 및 선무도의 전래 31
(2) 화랑에 끼친 선무도의 사상과 수행 31
2) 해동검도의 역사 33
3) 회전무술의 역사 34
4) 합기도의 역사 35
5) 무에타이의 역사 36
6) 카포에이라의 역사 37
7) 태껸(택견)의 역사 38
8) 화랑도법의 역사 41
9) 공수도 42
10) 태권도의 역사 43
11) 정도술의 역사 45
12) 한국우슈의 역사 46
13) 유도의 역사 47
14) 고무도의 역사 49
15) 국술 50
(1) 국술의 역사 50
(2) 궁중무술 53
16) 주짓수 54
17) 삼보 55
18) 가라 바라 55
19) 거합도 56
20) 렛웨이 56
21) 비엩보다오 56
22) 시라트 56
23) 아르니스 57
24) 판답 57
25) 마타루아 57
26) 워 카운트 58
27) 낙바부카 58
28) 사바 테 58
29) 아그니켐포 59
30) 코로슈 59
31) 크라슈 59
32) 트림타 60
33) 검에도 60
34) 공권도 60
35) 국자랑 61
36) 궁중무술 61
37) 권격도 61
38) 뫄한뭐루 61
39) 정선도 62
40) 원화도 62
4.
인체의 경혈
1) 부돌. 천돌. 아문 66
2) 견정. 염천. 거료 67
3) 천유. 천정. 천용 68
4) 수구. 결분. 천천 69
5) 청령. 양구. 독비 70
6) 위중. 족삼리, 혈해 71
7) 승근. 삼음교, 승산 72
8) 곡천. 양관, 태충 73
9) 책택. 경거, 곡지 74
10) 외관. 내관, 간사 75
11) 태연. 소해, 수삼리 76
12) 합곡. 태종, 극천 77
13) 곡택. 구미, 기해 78
14) 장문. 경문, 풍시 79
5.
건강 유연체조
1) 상반신 회전운동(360°) 83
2) 상반신 굽혀주기(앞 ‧뒤) 83
3) 상반신 굽혀주기(좌 ‧우) 84
4) 상반신 옆구리 젖혀주기(좌 ‧ 우) 84
5) 상반신 몸통 틀어주기(좌 ‧ 우) 85
6) 무릎 눌러주기(좌 ‧ 우) 85
7) 무릎 눌러 골반 밀어주기(좌 ‧ 우) 86
8) 발목(360°) 회전운동 86
9) 발목 꺾어주기(앞 ‧뒤) 86
10) 발목 꺾어주기(아래 ‧ 위) 87
11) 골반 눌러주기(아래 ‧ 위) 87
12) 허리(앞으로) 굽혀주기 87
13) 발등 잡고 가슴으로 당겨주기 88
14) 발등 잡고 무릎 펴주기 88
15) 몸통(앞 ‧ 뒤) 틀어주기 89
16) 골반 늘여주기 89
17) 발목(360°) 회전운동 89
18) 발목 꺾어주기(앞 ‧ 뒤) 90
19) 발목 꺾어주기(아래 ‧ 위) 90
20) 골반 눌려주기(아래 ‧ 위) 90
21) 허리(앞으로) 굽혀주기 91
22) 발등잡고 가슴으로 당겨주기 91
23) 발등잡고 무릎 펴주기 92
24) 몸통(앞 ‧ 뒤) 틀어주기 92
25) 골반 늘여주기 92
26) 다리 털어주기 93
27) 다리 벌려 숙여주기(좌 ‧ 우) 93
28) 다리 벌려 숙여주기(앞으로) 94
29) 무릎 털어주기(아래 ‧ 위) 94
30) 발바닥 모아 앞으로 숙여주기 94
31) 앞으로 숙여 뒤로 다리 뻗어주기 95
32) 상반신 앞으로 굽혀주기 95
33) 뒤로 누워 만세하기 96
34) 발목 잡고 몸통 흔들어주기(앞 ‧ 뒤) 96
35) 어깨 두드려 주기(왼쪽 ‧ 오른쪽) 96
36) 손목 꺾어주기(왼쪽 ‧ 오른쪽) 97
37) 손목 비틀어주기(왼쪽 ‧ 오른쪽) 97
38) 손목 비틀어 팔 펴주기(왼쪽 ‧ 오른쪽) 97
39) 목 돌려주기(360°) 98
40) 목 꺾어주기(앞 ‧ 뒤 ‧ 좌 ‧우) 98
41) 어깨 돌려주기 99
42) 팔 돌려주기 99
43) 무릎 돌려주기(좌 ‧ 우) 99
44) 무릎 엇갈려 돌려주기(좌 ‧ 우) 100
45) 무릎 눌러주기 100
46) 무릎 운동 101
47) 허리 뒤로 젖혀주기 101
48) 팔 휘 저어주기(좌 ‧ 우) 101
49) 손 ‧ 발 털어주기 102
50) 숨 쉬기 102
6.
기본낙법(落法)
1) 전방낙법 105
2) 후방낙법 108
3) 측방낙법 110
4) 회전 낙법 113
5) 공중 회전낙법 118
7.
공격.방어 낙법
1) 전방낙법 123
2) 후방 방법 125
3) 측방낙법 127
4) 회전낙법 129
8.
상대가 주먹으로 공격 시 방어 및 제압방법
1) 주먹으로 얼굴 공격 시 135
(1) 동작1 135
(2) 동작2 137
(3) 동작3 139
(4) 동작4 141
(5) 동작5 143
(6) 동작6 145
(7) 동작7 147
2) 주먹으로 몸통 공격 시 149
(1) 동작1 149
(2) 동작2 151
(3) 동작3 153
9.
상대에게 의복을 잡혔을 때 방어 및 제압방법
1) 손목부위를 상대에게 잡혔을 때 158
(1) 동작1 158
(2) 동작2 160
(3) 동작3 162
2) 어깨를 상대에게 잡혔을때 164
(1) 동작1 164
3) 허리띠를 상대에게 잡혔을때 166
(1) 동작1 166
4) 상대가 뒤에서 목덜미 부분을 잡았을 때 168
(1) 동작1 168
5) 상대가 앞에서 멱살을 잡았을 때 170
(1) 동작1 170
10.
상대가 칼로 공격 시 방어 및 제압방법
1) 칼로 몸통 공격 시 175
(1) 동작1 175
(2) 동작2 177
(3) 동작3 179
(4) 동작4 181
2) 칼로 위에서 아래로 공격 시 183
(1) 동작1 183
(2) 동작2 185
(3) 동작3 187
3) 칼로 위에서 대각선 방향으로 공격 시 189
(1) 동작1 189
(2) 동작2 191
(3) 동작3 193
11.
마주앉은 상태에서 방어 및 제압방법(주먹 공격 시)
1) 상대가 주먹으로 얼굴 공격 시 197
(1) 동작1 197
(2) 동작2 199
(3) 동작3 201
(4) 동작4 203
(5) 동작5 205
(6) 동작6 207
12.
마주앉은 상태에서 방어 및 제압방법(칼로 공격 시)
1) 칼로 복부 공격 시 211
(1) 동작1 211
(2) 동작2 213
2) 칼로 위에서 아래로 공격 시 215
(1) 동작1 215
(2) 동작2 217
13.
누워있는 상태에서 상대가 위협 시 방어 및 제압방법
1) 다리 옆으로 상대가 접근 시 222
2) 양쪽 어깨위로 상대가 접근 시 224
3) 몸 위에 올라타서 상대가 멱살을 잡았을 시 226
4) 몸 위에 양 발을 벌리고 멱살을 잡았을 시 228
5) 오른쪽 옆에서 멱살을 잡았을 시 230
6) 오른쪽 옆에서 상대가 칼로 위협 시 232
7) 상대가 머리 위에서 칼로 위협 시 234
8) 상대가 배위에 올라타 칼로 위협 시 236
(1) 동작1 236
(2) 동작2 238
14.
상대가 단봉으로 공격 시 방어 및 제압방법
1) 위에서 아래로 내려칠 때 244
(1) 동작1 244
(2) 동작2 246
(3) 동작3 248
(4) 동작4 250
(5) 동작5 252
2) 대각선 방향으로 내려칠 때 254
(1) 동작1 254
3) 복부를 향해 찌를 때 256
(1) 동작1 256
(2) 동작2 258
15.
상대가 죽도나 각목으로 공격 시 방어 및 제압방법
1) 위에서 아래로 내려칠 때 264
(1) 동작1 264
(2) 동작2 266
(3) 동작4 270
(4) 동작5 272
(5) 동작6 274
2) 대각선 방향으로 내려칠 때 276
(1) 동작1 276
3) 복부를 향해 찌를 때 278
(1) 동작1 278
(2) 동작2 280
16.
상대가 칼로 공격 시 띠로 방어 및 제압방법
1) 칼로 복부 공격 시 방어방법 285
(1) 동작1 285
(2) 동작2 288
(3) 동작3 290
(4) 동작4 292
(5) 동작5 294
(6) 동작6 296
(7) 동작7 298
17.
상대가 칼로 공격 시 옷을 이용한 제압하는 방법
1) 상대가 칼로 복부를 공격할 때 303
(1) 동작1 303
(2) 동작2 306
(3) 동작3 308
(4) 동작4 310
(5) 동작5 312
18.
책을 이용하여 상대를 공격 및 제압방법
1) 상대가 칼로 복부를 찌를 때 318
(1) 동작1 318
(2) 동작2 320
(3) 동작3 322
2) 상대가 칼로 위에서 아래로 내려 찌를 때 324
(1) 동작1 324
3) 상대가 뒤에서 칼을 위협할 때 326
(1) 동작1 326
(2) 동작2 328
19.
핸드폰으로 상대를 공격 및 제압하는 방법
1) 상대가 멱살을 잡았을 때 공격 및 제압방법 333
2) 상대가 앞에서 어깨를 잡았을 때 공격 및 제압방법 335
3) 상대가 뒤에서 어깨를 잡았을 때 공격 및 제압방법 337
4) 상대가 뒤에서 안았을 때 공격 및 제압방법 339
5) 상대가 뒤에서 팔과 어깨를 잡았을 때 공격 및 제압방법 341
20.
핸드백을 사용하여 상대를 공격 및 제압방법
1) 상대가 칼로 위협 할 때 345
2) 상대가 강제로 핸드백을 빼앗으려고 할 때 347
21.
응급처치 방법
1) 골절상 351
2) 찢어진 상처(열상) 353
3) 심폐소생술 355
(1) 심폐소생술의 목적 356
(2) 올바른 심폐소생술의 기본 356
(3) 심폐소생술의 기본적 3요소 357
(4) 심폐소생술의 방법 358
(5) 호흡 및 심장박동 여부의 확인 방법 360
(6) 기도의 유지방법 361
(7) 숨통(氣道)확보 362
(8) 구강 대 구강 호흡 소생술(Mouth toMouth) 363
4) 인공호흡 365
(1) 입 대 입의 인공호흡법 365
(2) 입 대 코의 인공호흡법 366
