도서
스포츠회복마사지
- 저자 권창기, 이승도, 김정석, 가기현, 김승봉
- 출간일 2012년 2월 2일
- 정가 20,000원
- 페이지수
- 판형
- 제본
도서소개
이 책은 여러 가지 수기요법을 그림으로 보면서 상세하게 수행방법을 소개하여 마사지를 실행할 수 있는 능력과 지식을 갖도록 돕는 교재이다. 스포츠회복마사지는 신체의 근육 방향에 따라서 주로 근육의 결(방향)을 맨손이나 신체 특정 부위로 자극을 가하는 요법으로 간접적 보다는 직접적으로 피부의 표면을 흔들기, 쓰다듬기, 주무르기, 문지르기, 누르기, 짜기, 두드리기의 동작으로 신체의 근육과 피부에 적적한 자극을 주어 원활한 혈액순환이 되도록 하며, 심장으로부터 긴장감을 풀어 신진대사를 완성하게 돕기 위한 것으로 근육의 긴장감과 경직된 것을 빠른 시일 내에 풀어주는 데에 있다.
도서차례
제1장 스포츠회복마사지의 유래
제2장 스포츠회복마사지의 기본 기술
제3장 머리(두부)의 스포츠회복마사지
제4장 목(경부)의 스포츠회복마사지
제5장 팔(상지)의 스포츠회복마사지
제6장 손(수근)의 스포츠회복마사지
제7장 가슴(흉부)의 스포츠회복마사지
제8장 배(복부)의 스포츠회복마사지
제9장 다리(하지)의 스포츠회복마사지
제10장 발 거퇴관절부(족부)의 스포츠회복마사지
제11장 등(배부)의 스포츠회복마사지
제12장 엉덩이(둔부)의 스포츠회복마사지
제13장 신체교정과 교정되는 운동
제14장 발로 하는 마사지
제15장 스트레칭 운동
제16장 해부학 일반 용어해설 및
제17장 그림으로 보는 근 골격학 및
제18장 몸에 좋은 제철 음식
