제1장 파크골프의 이해
제1절 파크골프의 기념 13
1. 파크골프의 의의 13
1) 파크골프란? 13
2) 파크골프 홀의 구성 및 제원 13

2. 파크골프와 걷기 14
1) 적정한 걷기 운동 14
2) 걷기운동의 효과 15

3. 파크골프의 역사 17
1) 최초발생지 17
2) 우리나라에 도입 시기 18

4. 파크골프와 골프의 차이점 19

5. 파크골프의 운동량과 효과 19
1) 파크골프의 운동량 19
2) 파크골프의 운동 효과 20

6. 파크골프의 특성 20


제2절 파크골프의 스윙 21
1. 그립의 종류와 잡는 방법 21
1) 그립의 중요성 21
2) 그립 종류 21
3) 그립 강도 22
4) 그립의 악력 25
5) 그립 잡는 방법 26

2. 스탠스 26
1) 스퀘어(Square) 스탠스 27
2) 오픈(Open) 스탠스 27
3) 클로즈(Close) 스탠스 28

3. 어드레스(Address) 28
1) 어드레스 순서 28
2) 어드레스 시 주의 할 점 29
3) 어드레스 시 공의 위치 30

4. 파크골프 스윙과 샷 31
1) 파크골프 스윙 31
2) 파크골프 샷 36
3) 체중이동 49

5. 핸드퍼스트(Hand-First) 56
1) 핸드퍼스트 56
2) 핸드퍼스트의 필요성 56
3) 핸드퍼스트 방법 57
4) 핸드퍼스트 유지 연습법 58


제2장 파크골프의 용구 및 시설
제1절 파크골프의 용구 61
1. 클럽(Club) 61

2. 공(Ball) 65

3. 티(Tee) 68

4. 마크(Mark) 68

5. 볼 파우치(Ball Pouch) 68

6. 장갑(Gloves) 69

7. 볼 집게 69

8. 가방(Bag) 69

9. 복장 70


제2절 파크골프의 시설 71
1. 코스의 명칭 71
1) 코스(Couse) 72
2) 티잉그라운드(Teeing Ground), 티그라운드(Tee Ground),티잉구역(Teeing Area) 72
3) 페어웨이(Fairway) 72
4) 러프(Rough) 72
5) 벙커 72
6) 도그 레그(Dog lag) 73

2. 파크골프의 시설물 73
1) 클럽하우스 73
2) 안전망 74
3) 배수구 74
4) 깃대(Pin) 74
5) 홀컵 75
6) OB(Out of bound) 말뚝과 OB 존 75
7) 순서 뽑기 76
8) 티 박스 76
9) 홀 표지판 76
10) 공거치대 77
11) 티(Tee) 77


제3장 파크골프의 경기 및 규칙
제1절 파크골프의 경기방식 81
1. 경기방식 81
1) 스트로크 플레이(Stroke play)방식 81
2) 매치 플레이(Match play)방식 81
3) 샷 건(Shot gun)방식 81

2. 경쟁방식 81
1) 쓰리 볼(Three ball)방식 81
2) 포 볼(Fourball)방식 81
3) 쓰리 썸(Threesomes)방식 81
4) 포 썸(Foursomes)방식 82
5) 베스트 볼(Best ball)방식 82

3. 동타 일 경우 경기방식 82
1) 서든데스(Sudden death) 경기방식 82
2) 백 카운트(Back count) 경기방식 82

4. 기타 게임방식 82


제2절 파크골프 경기 83
1. 파크골프의 경기 전 83
1) 준비운동 83
2) 안전수칙 83
3) 에티켓(매너)등 84
4) 스코어 카드 기록 84
5) 스코어(Score)별 명칭 85

2. 파크골프 경기 진행 86
1) 경기 진행 전 86
2) 경기 진행 87
3) 경기 후 90


제3절 파크골프 규칙 93
1. 파크골프협회 경기 규칙 93

2. 파크골프의 상황별 규칙 113
1) 티업하기 전에 규칙 113
2) 티잉 구역에서의 규칙 113
3) 페어웨이에서의 규칙 114
4) 장애물에 대한 규칙 114
5) 안전망 펜스 주변에 대한 규칙 115
6) 벙커에서의 규칙 115
7) 그린위에서의 규칙 115
8) 공에 대한 규칙 116
9) 마크상황의 규칙 116
10) OB에서의 규칙 117
11) 언플레이어블 선언 후 또는 OB처치 117
12) 기타 특수한 경우 117

3. 파크골프 경기규칙 (2021. 09. 15.)개정 118

4. 파크골프의 규칙 위반 120
1) 1벌타의 경우 120
2) 2벌타의 경우 120
3) 4벌타의 경우 122
4) 무벌타의 경우 122
5) 컵 인이 인정 된 경우 124
6) 경기 중 벌타 없이 공을 만질 수 있는 경우 124
7) 심판규칙(2016년)주요사항 124
8) 안전수칙 125

5. 파크골프의 용어 해설 129
1) 샷 용어 129
2) 스윙 용어 129
3) 퍼팅 용어 131
4) 시설 용어 131
5) 규칙 용어 132
6) 장애물 용어 133
7) 용구 용어 134


제4장 파크골프지도사 필기시험
제1절 예상문제 137


제2절 기출문제 148
1. 준 지도자 기출문제 148

2. 3급 기출문제 154

3. 3급 이상 기출문제 161

4. 협회 정관 문제 168


부 록
전국 파크골프장 정보 177

2026 전국 파크골프장 현황 178

전국 공인파크골프장 199